IDOL ANALFABETÓW

IDOL ANALFABETÓW

Paweł Tanajno – przedsiębiorca i polityk (PO, Ruch Palikota, DB) bez żenady napisał na...

Dwie Polski, czyli – Plwajmy na tę skorupę

Dwie Polski, czyli – Plwajmy na tę skorupę

Dwie Polski, czyli – Plwajmy na tę skorupę Cmentarz to być może najlepsze miejsce do...

MEDIA - PIERWSZA WŁADZA

MEDIA - PIERWSZA WŁADZA

MEDIA - PIERWSZA WŁADZA     Media żerują na naszej frustracji i strachu, na żądaniu...

A mógł powiedzieć:

A mógł powiedzieć:"Kryśka - znajdź se chłopa!"

Ulubionym zawołaniem posłanki Pawłowicz jest: „Zamknij mordę!”, kierowane do bliźnich,...

Nowa energia, nowa Polska.. z ciocią w tle

Nowa energia, nowa Polska.. z ciocią w tle

Musiał minąć ponad tydzień, żebym nabrał dystansu do wydarzeń przed Pałacem...

Wypieprzyć Polskę z Unii Europejskiej!

Wypieprzyć Polskę z Unii Europejskiej!

Unia Europejska powinna wywalić Polskę na zbitą mordę, nie bawić się w procedury,...

Przeciw bolszewizacji prawa

Przeciw bolszewizacji prawa

Dzień 16 lipca zapewne przejdzie do historii najnowszej państwa polskiego, ponieważ – w...

PARTIA CZY POLSKA?

PARTIA CZY POLSKA?

PARTIA CZY POLSKA? Jak to możliwe, że system wyborczy tak prosty i jasny jak ordynacja...

Macierewicz to nie wariat – jest znacznie gorzej

Macierewicz to nie wariat – jest znacznie gorzej

Antoniego Macierewicza uważałem do wczoraj za wariata, idealnie wpisującego się do...

Por. Stefan Mustafa Abramowicz - Wspaniały przykład oddania Ojczyźnie

Por. Stefan Mustafa Abramowicz - Wspaniały przykład oddania Ojczyźnie

Por. Stefan Mustafa Abramowicz - Wspaniały przykład oddania Ojczyźnie Ale pomimo...

wielkanoc 2017

wielkanoc 2017

{jcomments on}

UPOLITYCZNIONE SZKOŁY, CZYLI O CO CHODZI Z TYM STRAJKIEM?

UPOLITYCZNIONE SZKOŁY, CZYLI O CO CHODZI Z TYM STRAJKIEM?

UPOLITYCZNIONE SZKOŁY, CZYLI O CO CHODZI Z TYM STRAJKIEM? Protesty grup zawodowych...

Ręce precz od samorządów!

Ręce precz od samorządów!

  Ręce precz od samorządów! Rola samorządów w państwie zależy od całościowej jego...

rżnięcie

rżnięcie

  Krzysztof {jcomments on}

TUSK GWOŹDZIEM DO PISOWSKIEJ TRUMNY

TUSK GWOŹDZIEM DO PISOWSKIEJ TRUMNY

Już wiadomo, że za chwilę PiS będzie fetował swoją klęskę jako zwycięstwo, tym...

PRZEKLĘTY DAR WOLNOŚCI ..... i trochę o drzewach

PRZEKLĘTY DAR WOLNOŚCI ..... i trochę o drzewach

PRZEKLĘTY DAR WOLNOŚCI ..... i trochę o drzewach   „Wolność jest wielkim darem. Nie...

PiS czyli: Poniżać i Szmacić  (cz.I)

PiS czyli: Poniżać i Szmacić (cz.I)

Na Facebooku opublikowałem komentarz dotyczący, cierpiącej na bezjajowość opozycji...

EDUKACJA MARIONETEK

EDUKACJA MARIONETEK

            EDUKACJA MARIONETEK   Społeczeństwa istnieją dzięki posłuszeństwu: wobec...

TYLKO U NAS! Dlaczego PiS popiera wycinanie drzew? Odkrywamy prawdziwe powody.

TYLKO U NAS! Dlaczego PiS popiera wycinanie drzew? Odkrywamy prawdziwe powody.

Najpierw, jak jakiś najgorszy lewak, oburzałem się, na to, że minister Szyszko...

GRUBA BALETNICA, CZYLI EGALITARYZM W EDUKACJI

GRUBA BALETNICA, CZYLI EGALITARYZM W EDUKACJI

GRUBA BALETNICA, CZYLI EGALITARYZM W EDUKACJI   Największym problemem nauczycieli i...

władza

władza

     Krzysztof    {jcomments on}

cywilizacyjne dylematy Europy

cywilizacyjne dylematy Europy

Głośnym ostatnio stał się wywiad Jarosława Kaczyńskiego udzielony niemieckiemu...

mimozy

mimozy

{jcomments on}Krztsztof

„Bolek” czy nie? Nigdy się nie dowiemy

„Bolek” czy nie? Nigdy się nie dowiemy

Wałęsa wszedł już do światowej historii i nic ani nikt go stamtąd nie wymaże, a...

33 tys. znaków na temat szkolnictwa

33 tys. znaków na temat szkolnictwa

„Kwestia szkolna" jest istotną częścią „kwestii polskiej", tego, czym żyjemy i jak...

ABC naszych uczuć (IV) – Ból niespełnionych oczekiwań

Ocena użytkowników:  / 1
SłabyŚwietny 

Większość z nas chce żyć spokojnie, bez trudności i zakłóceń. Przeżywać każdy dzień jak obietnicę, że jutro będzie jeszcze lepiej, przyjemniej, przyjaźniej. Im więcej mamy lat, tym bardziej cenimy sobie przewidywalność zdarzeń. Powtarzalność dnia daje pozór panowania nad żywiołem zwanym życiem.

 

Cóż z tego, kiedy czasami, wbrew oczekiwaniom zdarza się, że żywioł wymyka się spod kontroli, stawia nas w zaskakujących sytuacjach. Przyjemne niespodzianki znosimy z łatwością, ale… Co się dzieje, gdy zaczynamy odczuwać, że „Ktoś Ważny” nie spełnia naszych oczekiwań i potrzeb? Odwieczne dylematy relacji kobieta-mężczyzna jako pierwsze przychodzą na myśl?

Ona – dziewczyna po przejściach, On – mężczyzna z przeszłością. Spotkali się gdzieś, gdzie było im po drodze. To spotkania stało się ważnym zdarzeniem pobudzającym w ich życiu. Uruchomiło cały szereg procesów myślowych, które wynikają z ich doświadczenia, potrzeb, schematów, stereotypów, czyli zdarzenie zostało ocenione na tle przekonań i wywołało określone konsekwencje emocjonalne. Jak wynika z tego procesu, zdarzenie samo w sobie nie jest tak ważne, jak jego ocena. Przyjrzyjmy się więc przekonaniom.

Przekonania mogą być racjonalne i nieracjonalne. Te racjonalne są adekwatne do sytuacji, pomagają odnaleźć się w niej. Gdy doświadczamy czegoś miłego i przyjemnego, wywołuje to w nas poczucie zadowolenia i radości. Sprzyjają dobremu myśleniu o sobie, świecie i przyszłości, co z kolei wpływa na wyzwalanie się i utrzymywanie dobrego samopoczucia i innych pozytywnych stanów emocjonalnych. Radość życia we wszelkich odcieniach dominuje w naszej codzienności, a więc zadowolenie, spokój, równowaga wewnętrzna są tymi doznaniami, które towarzyszą nam przez większość dnia (i wieczoru, i nocy). Gdy doświadczamy czegoś przykrego, stany emocjonalne oscylują wokół smutku i przygnębienia. Potrzebujemy czasu na uporanie się z tym stanem, czasem wycofujemy z relacji z innymi, nawet bliskimi ludźmi, czasem płaczemy, czasem gniewamy się. Dajemy sobie prawo do przeżywania żałoby. Jako istoty dorosłe wiemy, że człowiek doświadcza w życiu wielu różnych stanów emocjonalnych, tych nieprzyjemnych również.

Co się dzieje, gdy nasze przekonania nie są racjonalne? Prowadzą one do zniekształconego widzenia siebie, otoczenia, w jakim przebywamy, a także przyszłości. Wywołują zaburzenia emocjonalne, zachowania, a nawet wpływają negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? Niewłaściwe procesy poznawcze wpływają na rozwój i utrzymywanie się depresji (A. Beck). Nieracjonalne jest tłumienie radości, gdy doświadczamy przyjemności w przekonaniu, że nie wolno cieszyć się, bo to zaraz obróci się przeciwko nam. Bywa, że pomniejszamy znaczenie miłego doświadczenia, odzieramy je z wartości. Natomiast, gdy spotykamy się z sytuacją przykrą dla nas, staramy się na siłę okazywać zadowolenie lub obojętność, gdy wszystko w nas krzyczy z bólu i poczucia krzywdy lub gniewu i buntu.

Żyjemy w świecie, który lansuje „keep smile”. Reklamy pokazują wciąż zadowolonych młodych, beztroskich ludzi. „Wdrukowują” nam, że uczucia takie jak smutek, gniew, strach są niewłaściwe, nie wolno ich doświadczać, bo „coś z tobą jest nie OK”. To nieprawda.

Cdn.

Teresa Zaręba

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież